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불안장애에 대해 알아 두어야 할 15가지 불안장애는 다양한 형태의 비정상적, 병적인 불안과 공포로 인하여 일상 생활에 장애를 일으키는 정신 질환을 통칭한다. 불안과 공포는 정상적인 정서 반응이지만, 정상적 범위를 넘어서면 정신적 고통과 신체적 증상을 초래한다. 불안으로 교감신경이 흥분되어 두통, 심장 박동 증가, 호흡수 증가, 위장관계 이상 증상과 같은 신체적 증상이 나타나 불편하고 가정 생활, 직장 생활, 학업과 같은 일상 활동을 수행하기 어려운 경우 불안장애로 진단할 수 있다(네이버백과사전). 이런 불안장애는 생각보다 많은 사람들이 고통받고 있습니다.따라서, 혹시나 여러분 곁에 있을 불안장애(또는 불안장애처럼 보이는 사람)를 위해 알아두어야 할 15가지를 '허핑턴 포스트'에 기고한 실제 불안장애를 겪는 블러거가 자신을 인정하고 불안장애를 겪.. 더보기
낙관주위자가 되기 위한 방법 3가지 "행복은 무엇인가?"의 저자 탈 벤 샤하르 교수는 우리의 신념과 결심이확고할 수록 행복을 얻는 속도가 더욱 빨라질 것이라고 강조했습니다.신념은 인지(생각), 감정, 의지의 종합체로 일정한 인식을 기반으로 확립된어떤 생각이나 사건에 대한 굳은 믿음을 가지고 직접 실천하는 태도와 정신상태를 의미합니다.따라서, 신념 또는 자신감을 키우는 낙관적인 태도가 중요성을 언급했는데요.이에, 낙관주의자가 되기 위한 방법 3 가지를 제안했습니다. 출처-행복은 무엇인가 - 긍정적 습관 기르는 꿀팁 4가지 http://me2.do/FfzNjobr - 긍정적인 삶을 위한 10계명 http://me2.do/5ctEpIkM 더보기
정신건강을 위한 죽음에 대한 연구 3가지 『서경』「홍범편」에 따르면 오복에는 수, 부, 강녕, 유호덕, 고종명이라고 하였는데요.오복은 ...첫째가 수로, 인간의 소망이 무엇보다도 장수를 원하기 때문이다. 둘째가 부로, 부유하고 풍족하게 살기를 바라는 간절한 소망인 것이며, 셋째가 강녕으로, 일생 동안 건강하게 살고자 하는 욕망 또한 중요하기 때문이다.넷째가 유호덕으로, 덕을 좋아한다는 뜻은 오래 살고 풍족하고 몸마저 건강하면 그 다음에는 이웃이나 다른 사람을 위하여 보람있는 봉사를 해보자는 것으로, 선을 권하고 악을 미워하는 선본사상의 발로라고 생각된다.마지막으로 고종명은 죽음을 깨끗이 하자는 소망으로, 모든 사회적인 소망을 달성하고 남을 위하여 봉사한 뒤에는 객지가 아닌 자기집에서 편안히 일생을 마치기를 바라는 소망이 담겨 있다.이처럼 오복에.. 더보기