스트레스를 주는 미루는 습관 극복할 수 있는 방법 6가지

 

미국연구에 따르면 대학생 70% 이상이 미루는 심리를 협오한다. 

 

심리학 연구에서는 미루는 습관과 불쾌감, 면역력 약화, 스트레스 증가 등이 밀접한 관계를 가지고 있다고 본다.

 

미루는 습관을 없애려면 어떻게 해야 할까?

 

일상생활과 업무에서 미루는 습관으로 인해 발생하는 스트레스를 줄이기 위해서는 어떻게 해야 할까?

 

샤하르 교수는 6가지 방법을 제시했다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

출처-행복이란 무엇인가

 

 

 

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