목표 설정을 위한 꿀팁 3가지

<목표 설정을 위한 꿀팁 3가지>

"행복은 자기 일관성 목표와 행동 가치관의 결합"입니다.

자기 일관성 목표란 자신이 흥미를 느끼고 가치를 두는 것이며, 
가장 열정적으로 완수하고 싶은 목표를 뜻합니다.
자기 일관성을 찾기 위한 방법으로 오하드 카민 교수는
"자신이 할 수 있는 일을 찾고, 그중에서 자신이 하고 싶은 일을 찾아 리스트가 많든 적든 상관없이 리스트를 작성하고, 리스트에서 가장 하고 싶은 일을 몇 개 추리고, 그 중에서 다시 더 하고 싶은 일 하나를 선택한다."를 제시했습니다.

행동 가치관이란 어떤 행동을 할 때 나타나는 성격, 도덕관, 가치관을 의미하며, '나는 어떤 인격 유형을 가지고 있는가?', '내 인격은 어떤 장점을 가지고 있는가?'에 관한 것으로 크리스 피터슨과 마틴 샐리그만이 제시했습니다. 

즉, 행동 가치관은 자아 일관성에 관한 과정으로 우리가 목표와 결과를 설정하면 목적지를 갖게 하여 자아를 해방시켜 지금 이 순간에 충실 할 수 있게 도우며,
결과를 향해 매진하도록 합니다.

따라서, 이러한 자기 일관성 목표와 행동 가치관을 동시에 드러낼 때
완전한 쾌락과 성취감을 즐기면서 행복을 느낄 수 있다고 합니다.

샤하르 교수는 "행복은 정상을 정복하는 것도 아니고, 맹목적으로 오르는 것도 아니다. 바로 정상을 향해 올라가는 과정이다."라고 말했습니다.
즉, 목표를 이룰 때 보다는 목표를 가지고 있을 때가 더 행복하다는 겁니다.

이렇듯 행복을 위해서는 합리적인 목표를 설정해야 합니다.
어떻게 설정해야 할까요? 그 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

출처-행복이란 무엇인가?

 

 

 

 

 

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