마음 구조 알기

사람의 마음이 어떻게 움직이는지는 알아봐야 할 것 같습니다.

마음에는 크게. 인지(생각/사고), 정서(감정), 행동으로 크게 구성돼 있는데요.

각 구조마다 역할이 있고, 특히 중요한건 서로 영향을 주고 받는

상호작용을 한다는 겁니다.

그래서, 부정적 사고를 하면 부정적 감정을 느끼게 되고, 그에 따른 행동이 

나타나는 악순환이 일어나게 된다고 하는데요..

'행복은 무엇인가'의 저자 샤하르교수는 이러한 마음의 

세가지 구조를 알고 작은 변화에 대한 실천을 하는게 중요하다고 했습니다.

이것에 기반이 되는 이론이기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

출처-행복이란 무엇인가?

 

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