우울증 겪는 친구 돕는 방법 5가지

<우울증 친구를 돕는 방법 5가지>

"그저 당신의 어깨를 빌려주고...약간의 햇볕을 쬐어 줄 수 있으면 됩니다"

우울증 겪는 친구나 가족이 있으면 어떻게 해야 할까?

도움이 되고 싶은데 정말 어떻게 할 줄 모를 때가 있습니다.

여기 5가지 방법을 소개하고자 합니다.

이 방법은 전문가가 제시한 방법은 아닙니다.

이 방법은 미국의 허핑턴 포스트U.S 블러그에 소개든 방법으로 블러거가 직접 겪은 방법을 토대로 정리한 것 을 "허핑턴 포스트 코리아"에서 번역/편집 한 것입니다."

다음은 블러거가 공유하면서 직접 적은 내용 중 일부 입니다.
"우울증은 게으르거나, 감사할 줄 몰라서 생기는 게 아니다.
물론 내가 한 일들이 완전히 틀린 대응방법은 아니었다. 하지만 나는 그런 것들이 그저 나 자신의 기분만 나아지게 하려는 노력이었다는 것을 나중에 깨달았다. 친구와 대화했고, 솔직하게 물었다. 사랑하는 사람이 고통스러워할 때 어떻게 해야 할까? 뭐가 도움이 될까?
친구의 감정, 생각, 고통에 대해 우리는 대화했다. 그리고 내가 더 좋은 친구가 될 수 있도록 몇 가지 실행해야 할 것들을 정했다. 여러분과 공유하고 싶다."

이 블러거의 진심 처럼 우울증으로 고통스러워 하는
가까운 사람에게 적용할 수 있는 방법이라고 생각됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

출처-허핑턴포스트코리아

 

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#우울증심리상담 #우울증상담

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