우울증 경향이 있는 사람은 종종 자신이 획득하기 불가능한 고정적이고 완벽주의적인 목표를 갖는다.
이들의 예상은 너무 강해서 자신들이 성공했을 때조차도 다음에는 실패할 것이라고 예측한다.
그들의 사고내용은 바뀌어 질 수 없는 상실감에 집중되는데 이것은 슬픔, 실망 ,무감동의 정서적 상태를 낳는다.
이러한 우울증 경향이 있는 사람들의 구체적인 특징을 보면,
첫번째로 행동적인 면에서 활동을 회피하거나, 위축되거나,
활동을 하지 않으려는 경향이 있다.
이들은 너무 피곤해서 아물 일도 할 수 없고 능동적 활동을 하면더 기분이 나빠질 것 같고, 자신들이 하는 일은 전부 실패할 것 같다고 말한다.
두번째 특성은 자살 욕구를 감출 수도 있다.
세번째 특성은 자기 비판을 한다. 이는 자신의 나약함, 부적절함, 책임능력 부족등을 내포하고 있다.
네번째 특성은 "고통은 참을 수 없고 더 나아질 수 있는 방법이 없다"라고 말하는 것 처럼 대게 고통스런 감정을 경험한다는 것이다.
마지막으로 다섯번째 특성은 어떤 일에 대해 "나는 완전히 압도당했고 할 일이 너무 많아 도저히 할 수가 없어요" 처럼 자신은 도전히 감당 할 수 없는 문제이면서 강한 압박으로 느끼는 특성이 있다.
이러한 특성을 갖게 하는 우울의 인지적 요소에 대해 알아보자
출처-벡의 인지치료
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