자신의 삶을 무기력하게 만드는 신념 유형 3가지

인생에서 가장 어려운 일은 실패의 의미를 알아내는 법을 깨닫는 것일 수 있다.
실패에 대처하는 법, 그 의미를 단정 짓는 일은 인생의 방향을
결정하는 중요한 요인이 될 수 있다.
이 때 고통과 실패의 예를 너무 경험했기 때문에 무슨 일을 하더라도 더 나을 것이 없다는 부정적 신념이 생길 수도 있다.

 

어떤 사람은 열심히 노력해봐야 부질없는 짓이라고 생각할 수 도 있고, 자신은 아무에게도 도움이 못 되는 쓸모없는 사람이고, 무엇을 하든 항상 실패할 운명이라고 자신을 몰아 부치기도 한다.

 

심리학에서 이런 파괴적인 마음 자세를 "학습된 무기력"이라고 한다.

 

이런 사람들은 어떤 일에 많은 실패를 하고 나면, 노력을 쓸데 없는 것이라고 인식하고 학습된 무기력을 느끼며 낙담하게 된다.

 

더 놀라운 것은 별로 실패를 경험하지 않은 사람도 이런 상태가 될 수 있다는 것이다.

 

긍정심리학자인 셀리그만 교수는 무엇이 학습된 무기력 현상을 일으키는지 연구를 통해 자신이  아무짝에도  쓸모없는 인간이라고 느끼거나 심지어는 모든 생활을 파괴할 수도 있는 특별한 신념 유형 3가지를 발표했다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

출처-네 안의  잠자고 있는 거인을 깨워라

 

 

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