자기사랑 썸네일형 리스트형 특정 상황에서 부서진 자아 통합의 감각회복 5단계(자존감의 여섯번째 기둥) 자존감의 여섯번째 기둥은 자아통합의 실천이다. 자아 통합이란 이상, 신념, 기준, 믿음과 행동이 하나가 되는 것이다. 자신의 행동이 자신이 믿는 가치와 일치하고, 이상과 실천이 일치할 때 자아가 통합된 사람이다. 따라서, 자아통합은 오로지 나름의 기준과 가치를 세운 사람들에게 생기는 문제이다. 자신이 세운 가치와 배치되는 행동을 한다면 자기 자신에게 면목이 없기 때문에 자아통합에 문제가 생기면 자신을 존중하는 마음 역시 작아진다. 만일 자기 스스로 옳다고 생각하는 바를 거슬러 행동한다면, 자신이 말해온 가치들과 충돌하는 행동을 하게 되고, 그것은 자신의 판단에 어긋나게 행동하는 것이며, 자신의 정신을 배신하는 것이기 때문에 위선이다. 위선이란 본질적으로 자신이 틀렸음을 스스로 입증하는 것이고, 나의 정신.. 더보기 거부가 남기는 심리적 상처 대처법 4단계 거부 당하는 느낌은 우리가 살면서 겪는 정서적 상처 가운데 가장 흔 한 상처이며, 마음의 자상이나 찰과상이다. 성장기에는 친구들사이에서 따돌림이나, 괴롭힘을 겪을 수도 있으며, 친했던 친구가 새로운 사람들과 친해지면서 나와는 멀어진 경혐 등, 성인이 되어서는 마음에 드는 이성에게 거절당하고, 지원한 회사에서 떨어지고, 결혼하고서는 잠자리문제로 배우자에게 거절당하는 등. 인생을 살면서 거절로 인한 심리적 상처는 크게 다가올 수 있지만, 적절한 대처 방식은 모르고 지나가는 것 또한 사실이다. 거부 당하는 경험은 당시 경험과 정서적 건강 상태에 따라 상처의 깊이가 달라질 수 있지만 대략 네 가지 심리적 상처를 남긴다. 거부당한 경험은 매우 날카로운 감정의 통증을 이끌어내기 때문에 자신의 생각에 부정적 영향을 .. 더보기 이전 1 다음
