심리학 썸네일형 리스트형 우울증 자가진단 인생을 살아가면서 한번쯤 자신의 마음을 향한 경고등이 켜질수 있다. 우울증은내가 진짜 원하는 삶인지 다시금 바라보게 만드능 내마음의 경고등일 수 있다. 내마음의 경고등이 잘 작동하는지 판단 기준이 될수 있는 기준인 '우울증 자가진단'을 보건복지부에서 소개했다. 총 9가지 문항에서 지난 2주 동안 자신을 가장 잘 설명하는 것에 점수를 매기는 방식으로 0점부터 3점까지 4단계로 되어있다. 0점=전혀없음 1점=며칠동안 2점=일주일이상 3점=거의매일 1~4점은 '보통상태'이며, 5~9점은 '가벼운 우울증', 10~19점은 '중간정도 우울증', 20점 이상은 '심한 우울증' 으로 자가진단 할 수 있다. 내 마음의 경고등 "우울증" 자가진단을 통해 내마음에 대해 수시로 알아가는 습관을 들이는건 어떨까? 더보기 어려운 대화 진행기술 5단계 공감은 효과적인 의사소통에 필요한 요소이긴 하지만 이것으로 충분한 것은 아니다. 공감할 줄 아는 사람들도 매우 난처한 대화에 휘말려 들 수 있다. 왜냐하면 대화 상황과 관련된 정체성 문제나 실제 결과와 의도된 내용 사이의 차이 등이 문제를 일으킬 수 있기 때문이다. 정체성 문제는 가장 깊이 숨겨져 있고 표면화되지 않은 경우가 아주 많지만 대개는 그것이 가장 두드려진 문제다. 예를 들어 프로젝트 진행을 두고 상사가 대화를 원할 경우 나를 가장 괴롭히는 것은 대화의 내용이나 불안감이 아니라 나 자신의 능력에 대한 스스로의 회의다. 상사가 알고 싶은 것은 어떤 추가 지원이 필요한지 물어 보는 것일 수 있는데도, 자기 스스로 마음을 가장 상하게 하는 것은 "나는 유능한가?" 라는 물음으로 통하는, 이른바 정체성.. 더보기 자존감이 높은 사람들의 특징 3가지 긍정 심리학 연구에서 자존감과 행복의 상관관계가 높은 편입니다.이는 자존감이 높은 사람이 행복감도 높음을 알 수 있습니다.미국 자존감 연구의 창시자이자 심리치료사인 브랜든은 자존감을 삶에서 기본적인 역경에 맞서 대응하고 그 안에서 쾌락을 느끼는 감정이라고 정의했습니다.따라서, 자존감은 강한 인내심으로 불안, 우울, 불가피한 시련에 대응할 수 있게 하며, 더 큰 행복을 느끼도록 도와줍니다. 출처-행복이란 무엇인가 [자존감에 대한 포스팅] -자존감 발달 3단계 http://me2.do/xEToEHPG -무조건적 자존감 단계로 진입하기 위한 독립적 이드 형성 방법 4가지 http://me2.do/I5PUDVLP - 자존감에 대한 오해 3가지 http://me2.do/xy8OoHRR 더보기 [중요]심리학관련 공인된 자격증 종류 & 심리학 자료 있는 곳 국내에는 상담 및 임상심리 관련 국가 자격증이 많지 않고 민간학회에 의존하는 편입니다. 하지만, 그리고 심리 및 심리치료 유사 자격증이 수백가지가 넘는다고 합니다. 이런 상황에서 공신력 있는 국가 자격증이 어떤 것이 있고 민간 자격증 중에서도 어떤 것들이 그나마 인정해주는지를 알아야 상담공부 하는 사람도 상담을 받는 사람도 조금더 체계적이고 전문성 있는 곳을알아 둘 필요가 있어서 정리해 보았습니다. 심리학자격증은 크게 임상심리 관련 자격증과 상담심리 관련 자격증으로 나눕니다. 특히, 자격증을 공부하면서 아마도 취업을 염두해 두시는 분이 많은데요. 국가 및 관련 단체에서 인정해주는 자격증은 주로 임상심리사/정신보건임상심리사/임상심리전문가/상담심리전문가/재활심리사 등이 알아주고, 특히 임상심리사에서는 임상심.. 더보기 이전 1 다음
