자신감을 가지 위한 자기 암시 6가지

자신감이란 어떠한 것을 할 수 있다거나 경기에서 이길 수 있다 혹은 경기를 잘 할 수 있다는 등에 대한 자신의 느낌이다. 

자신감의 정도는 현재의 경기 수준에 대한 가장 좋은 예측 수단으로 승패 가능 여부에 대하여 자기 자신이 가지는 느낌이나 심상을 말하는 것이다. 

또한 자신감은 어떤 결과(우승 트로피, 챔피언, 자기만족)를 이루는 데에 요구되어지는 행위(운동수행)를 성공적으로 수행할 수 있다는 확신이라고 말할 수 있다. 

자신감은 개인들이 지니고 있는 기능을 말하는 것이 아니고 개개인들이 기능을 가지고 무엇을 할 수 있는가에 대한 판단을 뜻한다(Felta, 1988).

자기 암시란 일정한 관념을 반복함으로써 자기 자신에게 암시를 주는 일로 심리적 문제나 신체적 문제를 개선하는 데에 쓴다.

그럼 자신감을 갖기 위한 자기 암시를 해볼까요?

 

 

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출처-공감대화법, 네이버 백과사전

 

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- 자신감 갖는 방법 10가지

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