1. 멈춘다.
2. 호흡한다.
3. 몸의 반응에 주의를 기울인다.
4. 비춰본다.
5. 반응한다.
'심리학일반' 카테고리의 다른 글
| 명상의 과학적 효과 5가지 (1) | 2017.11.08 |
|---|---|
| 시발비용-마음에 투자하세요~ (0) | 2017.05.22 |
| 만성적 고독으로 인한 심리적 상처 대처법 6단계 (0) | 2015.11.16 |
| 부정적인 감정 대처법 5단계 (0) | 2015.07.24 |
| 고통으로 가는 감정 처리 3가지 (0) | 2015.07.22 |
심리학일반
1. 멈춘다.
2. 호흡한다.
3. 몸의 반응에 주의를 기울인다.
4. 비춰본다.
5. 반응한다.
| 명상의 과학적 효과 5가지 (1) | 2017.11.08 |
|---|---|
| 시발비용-마음에 투자하세요~ (0) | 2017.05.22 |
| 만성적 고독으로 인한 심리적 상처 대처법 6단계 (0) | 2015.11.16 |
| 부정적인 감정 대처법 5단계 (0) | 2015.07.24 |
| 고통으로 가는 감정 처리 3가지 (0) | 2015.07.22 |
