활력있는삶 썸네일형 리스트형 강인함을 느끼고 강화시키는 방법 8가지 인생을 살아가면서 스스로에 대해 진정 강한 존재라고 느껴 본 적이 언제인가? 몸으로, 마음으로, 생각으로 느꼈던 그 때의 경험은 어떠했는가? 이러한 느낌은 힘들고 지쳐있을때 때론 원동력이 되곤 한다. 강인함에는 에너지와 결의라는 두 가지 기본적인 측면이 있다. 강인함을 느꼈던 경험을 통해 호흡을 빨리하고, 어깨에 약한 힘을 넣어 긴장함으로써 에너지와 결의를 강화시킬 수 있다. 경험에서 나오는 강인함과 관련되는 근육의 움직임, 특히 작고 은근한 움직임에 친숙해지고, 어떤 감정에 해당하는 표정을 짓기만 해도 그 감정이 고조되는 것처럼, 강인함과 관련된 근육의 움직임을 시도해 보는 것으로 더욱 강한 느낌을 받을 수 있을 것이다. 또한 스스로의 의지를 불태우기 위해 의도적으로 강인함의 감각을 돌이키는 습관을 통.. 더보기 이전 1 다음
