실패 썸네일형 리스트형 낙관주의 학습 방법 3단계 낙관주의는 미래에 대한 긍정적인 신념, 태도 및 사고방식을 의미한다. 세 측면에서 나누어 보면 다음과 같다. - 목표에 도달할 수 있다는 믿음: 이러한 믿음은 현실의 어려움을 정확히 직시하면서도 '그럼에도' 나의 목표는 이루어질 것이라 믿는 것으로, 근거 없는 희망과는 거리가 있다. - 목표를 향한 과정에 대한 태도: 목표를 향해 가는 과정에서 자신이 옳다고 생각하는 방식으로 온 힘을 다해 노력하면서도, 결과에 대한 강박 없이 과정 자체에 몰입하는 태도이다. - 사건의 결과를 귀인하는 방식: 부정적이고 불쾌한 사건의 결과가 나 자신, 장기적 원인, 일반적인 원인에서 기인했다고 생각하는 대신 "외적이고, 일시적이며, 특수한 원인"에 돌리는 사고방식이다. 이처럼 낙관주의는 현실의 부정적 사건을 긍정적으로 다.. 더보기 긍정적인 삶을 위한 긍정적 신념 3가지 신념은 세상에 대한 인식을 구체적이며 일관되고 조직적으로 하는데 중추적인 역할을 한다. 또한, 우리가 삶을 인식하고 살아가는 방법을 근본적으로 결정한다. 신념이 형성에는 여러가지 요인(신념의 원천 5가지 참조)이 있지만, 중요한것은 신념의 방향이 결정되면 그 방향으로 움직인다는 것을 신념의 작동 방식 2가지에서도 알 수 있었다. 즉, 긍정적 신념과 부정적 신념은 인간의 잠재력에 크게 영향을 미치는 뇌신호를 보내기 때문에자신이 갖는 신념에 따라 행동이 결정되고 그에 따른 결과가 나타난다는 것을 볼 수 있다. 특히, 자신의 삶을 무기력하게 만드는 신념 유형 3가지를 보면 알 수 있듯이 신념이 자신의 삶에 주는 영향을 지대하다고 볼 수 있다. 따라서, 부정적인 삶의 태도를 최소화하고 긍정적인 삶을 살아가기 위.. 더보기 자신의 삶을 무기력하게 만드는 신념 유형 3가지 인생에서 가장 어려운 일은 실패의 의미를 알아내는 법을 깨닫는 것일 수 있다. 실패에 대처하는 법, 그 의미를 단정 짓는 일은 인생의 방향을 결정하는 중요한 요인이 될 수 있다. 이 때 고통과 실패의 예를 너무 경험했기 때문에 무슨 일을 하더라도 더 나을 것이 없다는 부정적 신념이 생길 수도 있다. 어떤 사람은 열심히 노력해봐야 부질없는 짓이라고 생각할 수 도 있고, 자신은 아무에게도 도움이 못 되는 쓸모없는 사람이고, 무엇을 하든 항상 실패할 운명이라고 자신을 몰아 부치기도 한다. 심리학에서 이런 파괴적인 마음 자세를 "학습된 무기력"이라고 한다. 이런 사람들은 어떤 일에 많은 실패를 하고 나면, 노력을 쓸데 없는 것이라고 인식하고 학습된 무기력을 느끼며 낙담하게 된다. 더 놀라운 것은 별로 실패를 경.. 더보기 완벽주의자와 최적주의자의 행동과 감정의 차이 6가지 링컨은 말했습니다. "실패는 고통스럽고 견디기 힘들었지만 나는 반드시 앞으로 나아가야 했다." 성공한 인물들은 실패야말로 성공으로 가는 가장 빠른 지름길이라는 사실을 알고 있다. 농구 스타 마이클 조던, 발명왕 토머스 에디슨은 최적주의자이자 실패를 딛고 상공한 전형적 인물이라 할 수 있습니다. 완벽주의자들은 목표로 한 것에 한 번 실패하면 자신이 남들보다 못났다는 생각에 빠지기 쉽고 자책과 자기비하가 심해집니다. 하지만 이런 생각은 건강하지 못하며 자신의 잠재력까지 갉아 벅는 행위임을 완벽주의자와 최적주의자의 생각의 차이에서 알 수 있습니다. 그려면 완벽주의자와 최적주의자의 행동과 감정의 차이는 어떨 까요? 출처-행복이란 무엇인가 =========================================.. 더보기 이전 1 다음
