부정적감정대처법 썸네일형 리스트형 건강한 자존감이 나타내는 특징 9가지 자존감의 사전적 정의는 자신이 삶에서 마주하는 기본적인 도전에 맞서 대처할 능력이 있으며, 행복을 누릴 만한 가치가 있는 사람이라고 생각하는 내적 경향이다. 여기서의 정의에는 건강한 자존감의 버팀목이 되는(신체적 안전이나 양육 같은) 유년기 환경의 영향이 명시되어 있지 않다. 그 뿐 아니라, 유년기 이후 환경의 영향이 명시되어 있지 않다. 구뿐 아니라, 유년기 이후 자존감을 북돋는 의식적 삶의 실천. 자기 수용. 자기 책임 같은 내면의 발전기나, 공감. 자발적인 책임. 새로운 경험을 대하는 개방적 태도 같은 감정적 측면과 행동의 중요성도 명기되지 않았다. 단지 자기평가에 영향을 끼치는 것과 자기 평가를 구성하는 내요만을 확인할 수 있을 뿐이라고 너새니얼 브랜든은 주장했다. 그러면서 너새니얼 브랜든은 자존.. 더보기 자기 조절에 대해 알아야 할 5가지 자기조절(Self-regulation)은 자신이 바라는 목표에 일치하는 상태를 이루기 위해 의식적이거나 무의식적으로 노력으로, 자기 개념이 행동으로 드러나도록 실행에 옮기고 자신의 행동을 수정하거나 외부를 변화시켜 자기 개념과 개인적 목표에 합치되는 결과를 가져오는 심리적 및 행동적 과정이다. 흔히 자기조절을 생각할 때 분노를 일으키는 대상에 대한 자제력 만을 떠오를 수 있으나, 자기 조절은 무분별한 행동이나 게으른 습관, 탐닉 행동, 자신이나 타인에게 해가 되는 우발적인 행동이나 습관을 개선하는 데 필요한 이론과 응용을 제공하여 폭 넓은 의미를 가질 수 있다. 대니얼 골먼은 자기조절을 구성하는 5개의 감정 능력이 있음을 밝혔다. - 자제력 : 파괴적인 감정과 충동의 제어 - 신뢰성 : 높은 수준의 정직.. 더보기 이전 1 다음
