2017/11 썸네일형 리스트형 명상의 과학적 효과 5가지 #명상의 과학적 효과 5가지 1) 자애, (긍정적기분)- 노스캐롤라이나 대학의 바바라 프레드릭슨 교수와 그의 동료들은 자신과 타인을 자애롭게 대하는 마음을 집중적으로 개발하는 명상이 긍정적인 정서를 붇돋워 삶에 대한 더 큰 열정을 불러일으킨다는 사실을 증명했다. 2) 상호 연결된 기분들- 네델란드 호르닝언 대학 의료센터에서는 긍정적인 기분과 안녕감이 증대하면 일상의 행위들을 더 잘 자각하고 관성적인 행동도 줄어든다는 연구결과를 발표했다. 또 부정적인 기분이 줄어들면 생각과 감정을 판단 없이 받아들이며 고통스러운 감정에도 마음을 열고 순수한 호기심을 보인다. 3) 주체적인 행동- 로체스터 대학의 커크 브라운과 리처드 라이언은 명상을 하는 사람일 수록 다른 사람이 원하는 대로 혹은 바라는 대로가 아니라 자기.. 더보기 전문심리상담사 만나는법 정신건강에 대한 관심이 커지면서 "심리상담" 또는 "심리상담센터"에 대한 관심이 높아지고 있다. 심리상담 또는 심리상담센터에 대한 정보를 찾고 싶어도 우리나라는 "전문심리상담사"에 대한 정보나 "심리상담센터"에 대한 정보를 한눈에 볼 수 있는 곳이 많지 않고, 검색광고를 통해 접하는 심리상담센터에 대한 정보에 의존하는 경우가 많다. 상담사 정보를 확인해도 누가 진짜 전문상담사 인지, 국내 전문상담사 양성체계를 이해하지 못한다면, 구분해 내기가 쉽지 않다. 국내 "전문심리상담사" 양성체계는 국가주도가 아닌 민간 주도 이다 보니, 심리상담관련 민간 자격증이 3500개가 넘는다. 하지만, 공무원 / 공공기관 / 대기업 등의 채용기준으로 보는 국내 "전문심리상담사" 자격증으로 구분을 하자면, 명확해진다. 1. .. 더보기 이전 1 다음
