2017/09 썸네일형 리스트형 우울증 자가진단 인생을 살아가면서 한번쯤 자신의 마음을 향한 경고등이 켜질수 있다. 우울증은내가 진짜 원하는 삶인지 다시금 바라보게 만드능 내마음의 경고등일 수 있다. 내마음의 경고등이 잘 작동하는지 판단 기준이 될수 있는 기준인 '우울증 자가진단'을 보건복지부에서 소개했다. 총 9가지 문항에서 지난 2주 동안 자신을 가장 잘 설명하는 것에 점수를 매기는 방식으로 0점부터 3점까지 4단계로 되어있다. 0점=전혀없음 1점=며칠동안 2점=일주일이상 3점=거의매일 1~4점은 '보통상태'이며, 5~9점은 '가벼운 우울증', 10~19점은 '중간정도 우울증', 20점 이상은 '심한 우울증' 으로 자가진단 할 수 있다. 내 마음의 경고등 "우울증" 자가진단을 통해 내마음에 대해 수시로 알아가는 습관을 들이는건 어떨까? 더보기 우울증이 있는 주변인에게 하지 말아야 할 말 3가지 우울증이 있는 주변인들에게 어떤 말을 건내야 할 지 고민되거나 또는 너무 생각없이 나만의 기준으로 말을 할 때가 있습니다. 우울증이 있는 주변인들에게는 하지 말야아할 말 세가지는 꼭! 가려서 해보는 건 어떨까요? 1. 어떤 마음인지 잘 알아~ 2. "받아 들여~" 또는 "긍정적으로 생각해~" 3. "힘내~" 세가지 말을 하고 계시다면, 동영상속에서 좀 더 자세한 내용을 확인해볼까요? 더보기 생활속의 소소한 심리상담2_우울증에대한오해10가지 우울증에 대한 오해 10가지 1. 우울증과 슬픔과 같다? 2. 우울증에 걸리면 정신력이 약하다는 뜻이다? 3. 우울증은 생기는 원인은 오직 충격적 사건 때문이다? 4. 우울증은 병일까? 아닐까? 5. 우울증은 오로지 생각의 문제? 6. 남자라면 우울증에 걸리지 않는다? 7. 부모가 우울증에 걸렸다면 자식도 우울증에 걸릴 확률이 높다? 8. 우울증 약물 복용만 하면 된다? 9. 우울증에 걸린 사람은 평생 약을 먹어야 한다? 10. 우울증에 대해 서로 대화하는 것이 더 증상을 악화시킽다? 더보기 이전 1 다음
