긍정적인 삶의 출발을 위한 변화에 관한 조언 5가지 "행복이란 무엇인가?" 저자인 탈 벤 샤하르는 "작은 변화로 큰 행복을 시작하라"고 했습니다.인간은 본능적으로 편안해지길 원하며 긴장과 스트레스에서 벗어 나려고 하는데이러한 안전을 느낄 수 있는 환경을 "안전지대"라고 하며, 안전지대를서서히 확장을 시키는 작은 변화에 대한 습관을 들여야만 두려움과 불안에서 벗어나 행복감도 증진된다고 봤습니다.탈 벤 샤하르가 말하는 변화에 관한 조언? 알아볼까요? 출처-행복이란 무엇인가? [행복에 관한 포스팅 모음]1. 행복연습 10계명http://me2.do/IG3hCvwA 2. 평생 행복을 유지하는 비결 11가지http://me2.do/GEBjgAK9 3. 행복으로부터 멀어지게하는 18가지http://me2.do/F9I1qNvH 4. 불행한 사람들의 습관 7가지http.. 더보기 행복기준선 올리는 방법 3가지 사람마다 행복을 느끼는 기준은 다를 것 입니다.그렇지만, 행복이 지속적으로 유지되는 것 또한 쉽지 않을 것 입니다.누군가는 기대치를 낮춰도 행복하지 않는 사람도 있을 것 입니다.긍정 심리학자 샤하르 교수는 오히려 "행복 기준선"을 오히려 올려 "인생의 깊이를 더 하라"고 말했습니다.즉, "행복에 대한 기대치를 높이는 말이 아니라, 인생을 더 깊이 느끼라는 말이다"라고, 샤하르 교수는 말했습니다.그러면, 행복 기준선은 어떻게 하면 올라갈까요? 출처-행복이란 무엇인가? [행복에 관한 포스팅 모음]1. 행복연습 10계명http://me2.do/IG3hCvwA 2. 평생 행복을 유지하는 비결 11가지http://me2.do/GEBjgAK9 3. 행복으로부터 멀어지게하는 18가지http://me2.do/F9I1q.. 더보기 자기자신보다 행복한 신호 6가지 행복은 참 주관적이죠?같은 상황에서 느끼는 행복감은 다 다르리라고 봅니다.그렇지만, 어느샌가 각인된 행복감을 통해서만 우리가 행복을 느끼고 있구나...라고 생각할 때가 있죠.그러다보면, 조금 힘들어 졌을때, "내가 행복한 적이 있었나?"하고, 부정적인 생각을 하게됩니다.사실.. 행복감은 생각보다 멀지 않습니다.작은 만족감, 성취감에도 웃고 있는 자신을 발견하고 있을 테니까요.심리학자들이 다양한 상황에서 '행복'에 대한 연구를 한 결과생각보다 다양항 요소에서 "행복감"을 느낀다고 밝혀졌습니다.한번 알아볼까요? 출처-프리벤션 =================================== [행복에 관한 포스팅 모음]1. 행복연습 10계명http://me2.do/IG3hCvwA 2. 평생 행복을 유지하는 비결.. 더보기 이전 1 ··· 39 40 41 42 43 44 45 ··· 56 다음
