습관길들이기 썸네일형 리스트형 낡고 부정적인 습관을 새롭고 긍정적인 습관으로 변화시키는 방법 8가지 습관이란 "보통의 행동 방식. 어떤 사람이 주기적, 반복적으로 종종하는 무엇" 이다. 또한, 습관은 우리의 생각이나 마음의 결정 없이 자동적으로 행동하도록 길들여진 단순한 반응이자 응답이다. 습관은 꾸준한 반복 행동에 의해, 오랜 시간에 걸쳐 형성되고 자리잡는다. 따라서, 누구나 습관화된 자기만의 행동이 있다. 어떤 사람은 오른쪽으로 신발을 먼저 신을 수 있고, 또 다른 사람은 왼쪽으로 신발을 먼저 신는다. 이것은 반복적인 행동 패턴이 신경 통로에 저장되어 의식하지 않아도 자동적으로 반응하게 만들게 된다. 생각하는 습관 또한, 어떤 일 들을 부정적인면에 집중하면 부정적인 사고 패턴의 신경 회로가 형성되어, 생각의 흐름이 자동적으로 부정적으로 고착화되고, 긍정적인면에 집중하면 긍정적인 사고 패턴의 신경 회.. 더보기 이전 1 다음
