공감능력 썸네일형 리스트형 마음챙김 공감 대화 기술 4가지 '아프냐 나도 아프다', 모 드라마에서 나왔던 대사다.타인의 고통을 보기만 해도 자신도 같은 감정을 느낄 수 있다는 상징적인 대사다. 이는 실제로 신경차원에서의 공감연구에서 밝혀졌다. 즉, 고통스러운 자극을 받을 때'고통 매트릭스(Pain Matrix)' 란 별명이 붙은 뇌 부위가 활성화 된 것이다. 더욱이 직접 고통자극을 받지 않고 사랑하는 사람이 그 자극을 받는 것을 지켜볼 때도 자신의 '고통 매트릭스'가 활성화 됐다. 이런 정서적 공감을 통해 말을 하지도 않아도 상대방 감정을 그대로 느낄 수 도 있지만, 때로는 상대방이 주는 메세지(표정, 행동, 언어)를 받아도 공감반응 보다는 자의적 해석에 의한 전혀 다른 의미를 전달하기도 한다. 대표적인 예로 '심리적 해석(Psychologizing)'이다. 자.. 더보기 공감능력과 거울신경 아플땐 함께 아파하고... 기쁠땐 함께 기뻐하고... 이해하는 만큼 이해받고 싶고... 공감하는 만큼 공감받고 싶고... 그것은 인간이 가지고 있는 가장 아름다운 능력 "공감" 그리고 인간의 "공감능력"을 뒷받침하는 근거..."거울신경" 출처-지식채널e 공감능력은 타인의 표정, 행동, 언어를 보고 분위기에 맞는 반응을 할 수 있는 능력으로 원만한 대인관계를 형성하여 사회성에 중요한 능력이 된다. 따라서, 거울신경은 공감과 사회인지 능력의 신경학적 기반을 형성한다. -> 심리학 뉴스 카카오톡 친구추가 http://me2.do/5BE9CL3j ================================== [함께보면 좋은 포스팅] - 사람에게 공감능력이 있다는 신경학적 증거 3가지 http://me2.do/x.. 더보기 자신감이 생성되는 과정 3단계 대이얼 골먼은 자기인식을 "자신의 내적인 상태, 기호, 자원, 직관을 아는 것"으로 정의했다. 이는 자기인식의 의미범주를 자신의 강점과 약점을 이해하고 자신의 내적인 지혜에 접근하는 것과 같은 더 광범위한 '자아'의 영역으로 확장시킨다. 자기인식은 주의가 자기 자신을 향하는 '자기초점적 주의(Self-focused Attention)' 및 언어와 관련 있는, 생각하는 뇌의 영역과 연결된다. 그래서 강한 자기인식상태에 이르면 뇌의 그 부위가 활성화되고, 감정적으로 격해진 자신을 제어할 수 있다. 자기인식의 영역에는 '감정인식(자신의 강점과 그것의 영향에 대한 인식)', '정확한 자기평가(자신의 강점과 한계를 아는 것)','자신감(자신의 가치와 능력에 대한 강한 의식)'의 세 가지 감정능력이 있다. 감정인식.. 더보기 감성지능을 개발하는 방법 6가지 감성지능은 크게 자기자신을 객관적으로 바라보고(자기인식), 자신에 대한 객관화를 바탕으로 자기감정을 통제하고 그에 따른 행동을 할 수 있는 능력과, 타인과의 공감을 바탕으로 좋은 대인관계를 맺을 수 있는 능력이라고 볼 수 있습니다. 여기에서 중요한 점은 타인 뿐만 아니라 자기 자신에 대해 감정을 잘 인식하는 것과 그 감정을 잘 다스리는 것이다. 감정을 잘 다스리기 위해서는 무엇보다 감정 상태를 제대로 바라보는 것이 가능해야 한다. 결국 감성지능을 개발하기 위해서는 자기 자신에 대한 감정적 인지와 스스로를 객관적으로 평가를 하여, 자기 통제를 바탕으로 행동을 옮길 줄 아는 능력을 발달 시키고, 타인에 대한 지식과 감정에 대한 이해를 발달시키는 공감 능력을 바탕으로, 나와 다른 사람들에 대한 이해와 공감, .. 더보기 감성지능 구성요소 5가지 감성지능이라는 개념을 처음으로 사용한 샐로비와 메이어에 의하면, 감성지능은 전통적으로 논의되어 온 사회적 지능의 한 하위 요소로서, 자신과 타인의 감정과 정서를 정밀하게 들여다보고, 그것들의 차이를 변별하며, 생각하고 행동할 때 정서적인 정보를 활용할 줄 아는 능력을 말한다. 즉, 감성지능은 자신과 다른 사람의 감정을 이해하는 능력과 삶을 풍요롭게 하는 방향으로 감정을 통제할 줄 아는 능력을 의미한다. 감성지능이 높은 사람은 갈등 상황을 만났을 때 그 상황을 분석하고 자신의 처지를 정확하게 인식할 수 있는 능력을 갖추고 있다. 감정적 대응을 자제함과 동시에 다른 사람에 대한 공감적인 이해를 나타낸다. 1995년 지의 뇌과학과 행동과학 분야의 전문 칼럼니스트인 골만(Goleman)박사가 「감성지능」이라는 .. 더보기 이전 1 다음
