자존감의 네번째 기둥은 '자기 주장하기'이다.
자기 주장이란 자존감을 지탱하는 것이자 표현하는 것이다.
또한, 자신의 바람과 욕구와 가치를 존중하고, 현실에서 그것들을 드러낼 적절한 방법을 찾는 것이다.
하지만, 자신과 가치관이 다른 사람과 대면하는 것일 피하려는 마음, 또는 다른 사람의 기분에 맞추거나 달래려는 마음, 누군가를 조종하려는 마음, 아니면 단순히 어딘가에 '속하려는'마음에서 비롯하여 자신을 감추었거나 이루지 못한 모든 마음에 자기 자신을 맡기는 소심함에 굴복하는 것은 자기주장이 아니다.
자신의 감정과 신념을 드러내지 못하고 침묵하거나 굴복하거나 포기하거나 잘못 설명하는 일들이 수없이 많지만 기억되지 못한 채 잊혀지는 것이 일반적인 삶의 특징이고, 그 결과는 존엄과 자기 존중이 서서히 약해지면서 자신이 드러내지 않고, 자신의 존재를 주장하지 않고, 당연히 그래야 하는 상황에서 자신의 가치를 지키지 않는다면, 자기 감각은 상처를 입는다. 따라서, 세상이 나에게 상처를 주는 것이 아니고 나를 상처 입히는 것은 나 자신이다.
그렇다고 호전적인 태도나 부적절한 공격성이 자기주장은 아니다. 또한, 자기 권리는 옹호하면서 타인의 권리를 외면하거나 무관심한 태도를 보이는 것도 자기 주장과는 거리가 멀다.
자기 주장은, 기꺼이 혼자 힘으로 서겠다는 의지, 솔직한 사람이 되려는 의지, 모든 인간관계에서 자기 자신을 존중하겠다는 의지이다.
자기 주장을 실천한다는 것은 진실하게 사는 것으로 자신의 내면 가장 깊은 곳의 확신과 느낌을 삶의 방식과 원칙으로 삼고, 그것에 따라 말하고 행동하는 것이다. 또한, 자신의 생각이 무엇인지 알고 현재에 머물면서 상황에 맞는 맥락에 맞게 자기 표현을 할 수 있는 사람이다.
그러면, 자기 주장을 실천하는 삶에 필요한 4가지를 알아보자.
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출처-자존감의 여섯 기둥
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