변화자신감 대화를 끌어내고 강화하는 방법 7가지

"변화 자신감"이란 변화를 이룩해 낼 수 있을 것이라고 스스로 느끼는 정도를 말하는 것이다.

 

일반적으로 변화를 하고 싶고(변화중요성), 그 변화를 이룰 수 있다는 느낌이나 생각(변화자신감) 둘 다가 있어야 변화에 대한 준비 작업으로 넘어 갈 수 있다.

 

변화중요성과 변화자신감이라는 두 가지 개념을 가지고 변화동기가 잘 일어나지 않는 사람에 대해 몇 가지 이유를 생각해 낼 수 있다. 

 

즉, 어떤 사람이 가지고 있는 변화중요성과 변화자신감이 

 

낮은 중요성과 높은 자신감 

 

높은 중요성과 낮은 자신감

 

낮은 중요성과 낮은 자신감

 

이 와 같으면 그 사람은 변화에 대해 "동기화되지 않은 것"으로 볼 수 있다.

 

여기서는 변화중요성을 높게 인식하고 있는데 변할 자신감이 낮은 사람에게 어떻게 할 것인가? 에 대해 알아보고자 한다. 

 

변화자신감 강화는 양가감정과 관련되어 있다. 

 

변화자신감이 낮은 사람이라도 자신이 전혀 변할 수 없을 것이라고 느끼는 것은 아니다.

 

그 사람은 자신이 변할 수 있을 것이라고 생각하고, 

 

변화가 일어날 수 없다다고도 생각하며 각각의 이유들을 가지고 자신의 내면에서 논쟁을 하고 있다.

 

이 내면의 논쟁 중에서 자신이 변할 수 있을 것이라는 생각을 끌어내고 강화시키는 

 

변화자신감 대화를 끌어내는 방법에 대해 알아보자.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

출처-동기강화상담

 

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